IU mu, µg mı? D vitamini birimleri

D vitamini etiketlerde iki birimle yazılır: uluslararası birim (IU) ve mikrogram (µg). Çeviri basittir: 1 µg D vitamini 40 IU eder. Yani 1000 IU, 25 µg demektir.

İki ürünü kıyaslarken birimi eşitle, sonra damla ya da tablet başına miktara bak. Damlada şişenin kaç damla olduğu da etikette yazar: toplam miktarı günlük damlaya böl, şişenin kaç gün yettiğini bul.Ne kadar alman gerektiği kişiden kişiye değişir. D vitamini seviyeni öğrenmek ve doz için hekimine danış.