Takviyeler günün hangi saatine?

Takviyeyi unutmamanın en kolay yolu, onu zaten yaptığın bir işe bağlamak: sabah kahvaltısı, öğle yemeği ya da akşam yemeği. Yağda çözünen vitaminler (A, D, E, K) ve omega-3 genelde yağlı bir öğünle birlikte alınır.

Demir ve kalsiyum gibi bazı mineraller genelde aynı saatte alınmaz. Ana sayfadaki haftalık hap kutusunda ikisini aynı göze koyarsan sana küçük bir uyarı çıkar.Kullandığın bir ilaç varsa takviyeye başlamadan önce hekimine ya da eczacına danış.